Bezlepková diéta je každodennou rutinou mnohých ľudí naprieč celým svetom. Avšak, nie preto, že by…
Zdravie
Intermittent fasting: poznáte výhody prerušovanej hladovky 16/8?
Prerušovaná hladovka, resp. prerušovaný pôst, (po anglicky intermittent fasting) môže mať viacero podôb. Príkladom je…
Kurkuma a jej účinky. Viete, ako ju užívať?
Indický šafran či žltý zázvor… Aj s takýmito označeniami sa pomerne často stretáva mimoriadne chutné…
Echinacea purpurea: aké účinky má tento purpurový zázrak prírody?
Echinacea purpurea (purpurová) je rastlinka, ktorú by ste voľne našli rásť v Severnej Amerike. Jej…
Joga nidra – vedomý spánok a meditácia aj pre začiatočníkov
Keď počujete slovo joga, určite si predstavíte rôzne krkolomné polohy či pozdravy slnku. Existuje však…
Prečo je káva z čakanky taká úžasná? Objavte jej výhody a účinky
Mali by ste obmedziť pitie kávy… Veta, ktorú nechce počuť snáď nikto, kto miluje kávu.…
Chcete schudnúť? Zrátajte si kalórie!
Zbaviť sa nadbytočných kíl je boj, ktorý často končí rezignáciou a jojo efektom. Trvalú zmenu…