Dvojitá brada ľuďom zvyčajne evokuje prudký nárast hmotnosti. Kilogramy však nie sú jediným dôvodom vzniku tohto estetického problému. Čo všetko má na dvojitú bradu vplyv a ako jej účinne predísť?
Čo je dvojitá brada?
Dvojitá brada je tvorená nadbytočným tukom a pokožkou, ktoré sa nahromadia v okolí brady. Ak chcete nad týmto estetickým problémom zvíťaziť, dôležité je spoznať príčinu jeho vzniku. Ten môže byť spôsobený viacerými faktormi akými sú priberanie, proces starnutia alebo genetika.
Čo spôsobuje dvojitú bradu?
Existuje niekoľko rôznych možných príčin dvojitej brady. Pochopenie rizikových faktorov vám môže pomôcť úspešne sa vyhnúť tomuto nepeknému nahromadenia kože.
Nadmerná hmotnosť
Jednou z najčastejších príčin dvojitej brady je práve nadváha alebo telesný tuk. Ľudia, ktorí majú problémy s váhou, majú vysoké riziko vzniku dvojitej brady. Neznamená to však, že ak nemáte kilogramy navyše, dvojitá brada sa vás netýka.
Genetika
Možno vás to prekvapí, no i genetika môže byť dôvodom dvojitej brady. Ak majú vaši rodinní príslušníci na tvári náznaky dvojitej brady, je pravdepodobné, že sa po čase objaví aj u vás. Genetika ovplyvňuje zadržiavanie vody v tele, ako i ukladanie tuku, čo sú dva základne faktory, ktoré sa vzniku dvojitej brade najčastejšie pripisujú. Svoju úlohu vo vývoji dvojitej brady zohrávajú tiež stravovacie návyky.
Vek
Dvojitá brada je taktiež výsledkom procesu prirodzeného starnutia. Je prirodzené, že vaša pleť časom stráca pružnosť a svaly na tvári sa uvoľňujú a stávajú sa mierne ochabnutými.
Ako sa zbaviť dvojitej brady?
Cviky na dvojitú bradu
Jednoduché, ale účinné. Také sú cviky na spevnenie pokožky a eliminovanie dvojitej brady.
Zaklonená čeľusť
Zakloňte hlavu a pozrite sa na strop. Zatlačte spodnú časť čeľuste dopredu aby ste pocítili pnutie v oblasti brady. V tejto polohe zotrvajte približne 10 sekúnd.
Cvičenie s loptou
Umiestnite malú loptičku 5 až 10 centimetrov pod bradou. Stlačte bradu a pritlačte loptu. Tento pohyb opakujte 25-krát denne.
Cvičenie s jazykom
Pozrite sa rovno a vyplazte jazyk tak ďaleko ako dosiahnete. Ohýbajte jazyk smerom nahor čo najbližšie smerom k nosu. Vydržte 10 sekúnd a uvoľnite jazyk.
Strečing krku
Zakloňte hlavu dozadu a pozerajte sa smerom hore. Jazykom zatlačte do podnebia. Držte 5 až 10 sekúnd a uvoľnite.
Vitamín E
Na zníženie výskytu dvojitej brady účinne pomáha zvýšenie príjmu vitamínu E. Vitamín E je prirodzenou súčasťou mnohých potravín, ako napríklad arašidy, jablká, orechy, strukoviny, hnedú ryža a mliečne výrobky.
Zdroj: Pixabay (Pexels)
Žuvanie
Ďalšou účinnou metódou je neustále žuvanie žuvačky bez cukru. Takéto žuvanie vám posilní pohyblivú časť čeľuste, spevní svaly a pomôže zbaviť sa dvojitej brady.
Masáž
Výborným tipom ako zmierniť náznaky dvojitej brady je masírovanie čeľuste. Začnite na krku a pomaly prechádzajte smerom nahor až k ústam. Takéto masírovanie odporúčame vykonávať každý deň niekoľko minút pred spaním.
Faktom je, že dvojitá brada sa na ľudských tvárach vyskytuje stále častejšie. Dôvodom je predovšetkým nezdravý životný štýl, nevhodná strava a nedostatok pohybu. Ak chcete predísť vzniku dvojitej brady alebo eliminovať jej príznaky, vyskúšajte niektoré z našich tipov.
Zdroj titulnej fotky: Pexels