Každý z nás si občas potrebuje dopriať kvalitný relax. Skvelým spôsobom, ako si počas chladných dní oddýchnuť je spa, ktoré si jednoducho vytvoríte aj v pohodlí svojho domova.
Prečítajte si našich 9 tipov, ako si jednoducho premeniť svoj príbytok na príjemnú oázu pokoja a oddychu.
1. Vhodná miestnosť
V závislosti od toho, aké ošetrenia by ste si chceli dopriať, si vyberte vhodnú miestnosť. Vo všeobecnosti je najlepším miestom, kúpeľňa, kde veľmi jednoducho eliminujete akýkoľvek vzniknutý neporiadok. Skvelá je tiež spálňa, v ktorej sa priamo pro procedúrach môžete nechať oddávať pokojnému spánku.
2. Príjemná vôňa sviečok
Charakteristická pre akékoľvek spa je, úžasná rozliehajúca vôňa, ktorá si takmer okamžite získa vaše zmysly. Podobný účinok budú mať i voňavé sviečky, ale i vonné esenciálne oleje, ktoré navodia tú pravú atmosféru. Sviečky sú zároveň skvelým spôsobom, ako vytvoriť príjemné, no hlavne jemné osvetlenie bez umelých svietidiel. Našim tipom na zimný relax sú vône ako levanduľa, harmanček, ruža, santalové drevo alebo ylang-ylang.
3. Relaxačná hudba
Ďalším skvelým pomocníkom pri vytvorení skvelého domáceho spa zážitku, je vhodne zvolená hudba. Úplné ticho môže spôsobovať prílišný chod myšlienok, zároveň však nesiahajte po príliš povzbudivej hudbe. Odporúčame nájsť si playlist na Youtube, ktorý bude relaxačný, príjemný a dostatočne dlhý na to, aby ste sa počas svojho oddychu už hudbou nemuseli zapodievať.
4. Predpríprava
Ak chcete aby bol váš zážitok z domáceho spa naozaj maximálny, odporúčame vám nasledujúci trik. Pripravte si svoju miestnosť, ktorú ste si vybrali na spa so všetkým, čo k tomu potrebujete. Miestnosť zatvorte, pripravte si bylinkový čaj alebo pohár šampanského a pokojne si svoj nápoj vychutnajte v inej miestnosti. Následne, po pár minútach môže váš relax začať.
5. Naparovanie
Proces naparovania tváre zrejme poznáte. Naparovanie krásne pripraví vašu tvár na ďalšie procedúry a otvorí póry. Do horúcej vody pridajte niekoľko kvapiek esenciálnych olejov, levanduľa či santalové drevo a pridajte vrecká bylinkových čajov. Výber byliniek je len na vás. V prípade, že cítite, že na vás niečo lezie, vyskúšať môžete i citrón a zázvor. Potom už len položte hlavu nad hrniec s pripravenou zmesou, prikryte sa uterákom a zhlboka dýchajte asi po dobu 10 minút.
6. Maska na tvár
Skvelým relaxom, ale i pomocníkom na ceste za krásou, je maska na tvár. Na našej stránke, môžete nájsť skvelé tipy ako si domáce masky na tvár jednoducho vytvoríte. Nech už zvolíte akúkoľvek masku, nechajte ju pôsobiť 15-20 minút a následne ju ešte pre umytím jemnými krúživými pohybmi do pleti vmasírujte.
7. Maska na vlasy
Ošetrenie vlasov síce nepatrí ku klasickým spa procedúram, ale to predsa nie je dôvod, aby ste svoje vlasy nemohli doma hýčkať. Je skvelé využiť čas, ktorý čakáte na vstrebanie masky na tvár, na aplikovanie masky i na vlasy. Je len na vás, či zvolíte klasický produkt alebo si masku pripravíte sama.
8. Kúpeľ
Hoci doma nemáte bazén, ani vírivku, ak máte vaňu máte vyhraté! Napustite si horúci kúpeľ, pridajte epson soľ, ktorá blahodarne pôsobí na uvoľnenie svalov a relaxujte. Do kúpeľa môžete samozrejme pridať i svoju obľúbenú penu alebo kúpeľové guličky, ktoré sa príjemne rozpustia. Celý efekt ešte znásobia sviečky a naozaj horúca voda.
9. Ľahké občerstvenie
Keď sa na konci svojho rituálu budete cítiť skvele a vaše telo bude príjemné oddýchnuté, je načase mu dopriať aj vnútorné potešenie. Pripravte si ešte pred začatím relaxácie ovocný šalát, jahody, oriešky alebo celozrnné krekry s avokádom. Telo taktiež nezabudnite hydratovať poriadnou dávkou vody s citrónom alebo bylinkovým čajom.
Tak, to bolo 9 tipov, ako si vychutnať pokojné chvíle v podobe domáceho spa len pre seba. Veríme, že sa vám páčili a jednotlivé rady. možno už počas najbližších voľných dní sami vyskúšate.