Spája v sebe jogu, tai chi, plávanie, či tanec. Gyrotonic je cvičenie ALL IN ONE. Rozhýbe chrbticu, uvoľní stuhnuté kĺby, naťahuje skrátené svaly, rozťahuje fasciu, zrýchľuje cirkuláciu krvi.
Gyrotonic a Gyrokinesis sa využíva najmä v štúdiách ale aj na rehabilitáciu, či v nemocniciach. Posilňuje telo s minimálnym úsilím. Na Slovensku je jediné štúdio, kde sa Gyrotonic a Gyrokinesis učí – Myo Clinic. Inštruktorka Katarína Štrbáková sa mu venuje viac ako tri roky. Na čo je toto cvičenie určené? „ Rieši bolesti chrbta, hlavy, stuhnuté ramená, bolesti kolien, krížov, zlé držanie tela, ochabnuté bruško, problémy s otehotnením alebo bolestivou menštruáciou.“
Hollywoodske celebrity ho doslova milujú, pretože vďaka nemu možno získať štíhle telo tanečnice. Poslednou pečiatkou pre spustenie ošiaľu nazvaného Gyrotonic sa stala Madonna. Venujú sa mu však aj iné známe osobnosti ako napríklad Naomi Campbell.
Katarína Štrbáková vysvetľuje jeho ďalšie výhody: „ Nepotrebujete celú telocvičňu, na to aby sa vaše telo cítilo skvelo, na jedinom stroji precvičíte celú chrbticu, ramená, nohy, posilníte hlboký stabilizačný systém. Je to ako tanec s vlastným telom, kde naša chrbtica nikde nezačína a nikde nekončí. Vytvára špirály a kruhy, zameriava sa na plynulé pohyby, ušité na mieru každému klientovi. I keď je v tom trochu mystiky, je to stále fyzické cvičenie.“
Gyrotonic pomocou špeciálnych dychových cvičení dokonca zbavuje telo toxínov, stimuluje nervový systém a uvoľňuje myseľ.
Chcete si cvičenie Gyrotonic vyskúšať? Kliknite a hrajte o poukážku na dve cvičenia https://www.omladnut.sk/chcete-si-vyskua-gyrotonic-hrajte-o-poukaku-na-dve-cvienia?view=lottery
Pre viac informácii kliknite na www.myoclinic.eu
