Revolučný objav – prečo nefungujú diéty? – Omladnut.sk

Revolučný objav – prečo nefungujú diéty?

Najčastejším prianím ľudí je schudnúť. Najmä po novom roku a v zimnom období si dávame predsavzatia a skúšame našu pevnú vôľu diétami. Existuje ich nespočetné množstvo – overených, neoverených, celebritných, zaručených. Prečo ale nefungujú? Vedci zistili, že dôvod je veľmi jednoduchý – až 92% ľudí nevydrží držať diétu. Obvykle zlyhávame po 5-tich dňoch. Najväčšími nepriateľmi diéty sú hlad, nuda a alkohol.

Veľkým zradcom, je tzv. prestávka z diéty.  Jeden deň prestávky vám úplne zmaže týždenné úsilie a drinu.
Len asi 5 percent žien dokáže ísť za svojím cieľom, pokiaľ nedosiahnu výsledok, ktorý si stanovili.
Ako teda na to? MUDr. Adriana Ilavská PhD, radí: “Pevná vôľa je  v každom z nás, treba ju len zmobilizovať. Pomáha dať si reálny cieľ, napríklad – vydržím to dva týždne. Nie je to veľa ale dá sa veľa dosiahnuť. Ak cieľ splníte, poslúži ako výborná motivácia a pevná vôľa vypláva na povrch.”
Veľmi účinné je dať sa na chudnutie s niekým, napríklad s kamarátkou a pomáhať si. Podpora okolia je totiž nevyhnutným motivačným faktorom. Držíme place.

 

 

Použité info z prieskumu: dailymail.co.uk

foto: flickr.com/o5com
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.