Prírodné spôsoby, ktoré podporia rast vlasov – Omladnut.sk

Prírodné spôsoby, ktoré podporia rast vlasov

dlhé vlasy

Túžite po dlhých vlasoch, ale ich rast sa vám zdá príliš pomalý? Vyskúšajte tieto triky pre rýchly rast vlasov a dopracujete sa k vysnívanej dĺžke oveľa skôr. Okrem tipov vám prinášame aj čerstvú dávku inšpirácie tých najkrajších vláskov z Instagramu!

1. Jedzte zdravo

Strava bohatá na bielkoviny, vitamíny a minerály je nevyhnutným predpokladom pre zdravý rast vlasov. Vyberte si potraviny s vysokým obsahom vitamínov A, B, C a E, železa, zinku, medi, horčíka a selénu. Zahrňte do svojej stravy potraviny ako mlieko, syr, jogurt, kuracie mäso, vajcia, losos, špenát, brokolica, paprika, kapusta, petržlen, grapefruit, avokádo, hnedý chlieb a ovos, ktoré vyživujú vlasy a pokožku. Tiež pomôže, ak budete piť čerstvé ovocné a zeleninové šťavy, ako je pomaranč, grapefruit, mrkva, repa a šalátová šťava.

Ryby, ľanové semená, vlašské orechy, fazuľa, olivový olej a ďalšie potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny sú tiež dobré pre rast vlasov, pretože približne 3% vlasov sa skladá z omega-3 mastných kyselín.

Vyvarujte sa výživovým nedostatkom, tie majú tendenciu nepriaznivo ovplyvňovať vaše vlasy. Napríklad nedostatok vitamínu E alebo zinku vedie k riedeniu a strate vlasov.

Flower shopping with my fave @megruss ????? @vicidolls #viciambassador

A post shared by Stephanie Danielle (@stephanie_danielle) on

2. 5-minútová masáž hlavy

Masáž podporuje prietok krvi do pokožky hlavy, čo následne stimuluje vlasové folikuly. Aspoň raz za týždeň vám odporúčame ošetriť vlasy horúcim olejom. Naneste masku alebo kondicionér, trite prsty jemne o pokožku hlavy krúživými pohybmi po dobu 3-5 minút a vlasy následne opláchnite.

Celý proces vám zaberie len pár minút a výsledkom budú zdravšie a pevnejšie vlasy, ktoré budú rásť rýchlejšie.

3. Použite ricínový olej

Bohatý na vitamín E a esenciálne mastné kyseliny, najmä mastné kyseliny omega-9, zabezpečí rýchlejší rast pre vaše vlasy.  Zmiešajte ricínový olej s rovnakým množstvom kokosového, olivového alebo mandľového oleja, naneste na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 30 až 45 minút. Potom vlasy opláchnite šampónom a výsledok je zaručený.

4. Namiešajte si vaječnú masku

Rozšľahajte vajíčko, pridajte pohár mlieka, 2 polievkové lyžice olivového oleja, šťavu z polovice citróna a celú zmes mixérom opäť rozšľahajte. Pripravenú masku naneste na vlasy a nechajte 20-30 minút pôsobiť. Potom zmes vypláchnite a umyte si vlasy šampónom.

Vajíčka sú preplnené bielkovinami a okrem toho obsahujú aj železo, síru, fosfor, zinok a selén. Vaječnú masku si naneste aspoň raz za mesiac a urýchlite tak rast vašich vlasov vďaka domácim prísadám.

5. Naplňte svoje vlasy bylinkami

Byliny ako rozmarín, žihľava, lopúch, praslička a šalvia ti pomôžu získať vysnívanú dĺžku. Väčšina bylín stimuluje rast vlasov zlepšením krvného obehu. Rozmarín stimuluje vlasové folikuly, čím navyše dodá vlasom lesk. Bylinnú infúziu si pripravíte lúhovaním byliniek v horúcej vode po dobu 10 až 20 minút a použite ju na finálne oplachovanie.

Bylinné infúzie alebo éterické oleje môžete primiešať aj do vašich šampónov a mlieko pred spaním môžete vymeniť za bylinkový čaj.

6. Prevráťte si vlasy hore nohami

Jednoduchý trik na zlepšenie rastu vlasov je obrátenie vlasov hore nohami sklonením hlavy na 2-4 minúty denne, čím zlepšíte krvný obeh.

Pamätajte, že vlasy vám nenarastú za noc. Získanie novej dĺžky trvá určitý čas. Udržovať vaše vlasy zdravé môžete aj používaním správnych prípravkov pre váš typ vlasov, ochranou pred slnkom a vyhýbaním sa úprave vlasov telom.

7. Kondicionér, kondicionér a zase raz kondicionér

Používanie kondicionéru pri každom umývaní vlasov by mala byť samozrejmosť. Kondicionér pomáha nahradiť lipidy a bielkoviny v štruktúre vlasu, čo je veľmi dôležité hlavne pri farbených vlasoch alebo v prípade, že sa vlasy stretávajú s fénom, kulmou či žehličkou. Pravidlá sú jednoduché: ak sú vlasy mokré, použite kondicionér.

Na druhej strane, šampón môžete kľudne vynechať. Hlavným účelom šampónu je umývanie nečistôt, môže však spôsobiť aj úbytok prírodných esenciálnych olejov, ktoré udržujú vlasy jemné a zdravé.

8. Vyživujte vlasy s aloe vera

Aloe vera podporuje rast vlasov a je prevenciou proti ich vypadávaniu. Znižuje tiež tvorbu lupín a pomáha obnoviť prirodzený lesk vašich vlasov.

Naneste si čerstvý gél z aloe vera zmiešaný s trochou citrónovej šťavy a nechajte pôsobiť asi 20 minút, potom si vlasy umyte šampónom. Procedúru je najlepšie opakovať aspoň 1-2krát za týždeň. Gél z aloe vera môžete tiež kombinovať s rovnakým množstvom kokosového mlieka a oleja z pšeničných klíčkov a potom to aplikovať na vlasy.

Prínosom môže byť aj pravidelné pitie šťavy z tejto rastliny, a to nielen pre vlasy!

9. Rast vlasov ovplyvňujú zdravotné ťažkosti

Vaše úsilie o dlhé vlasy rýchlo a jednoducho bude zbytočné, ak máte zdravotné problémy ako je napríklad porucha štítnej žľazy, hormonálna nerovnováha, chronické ochorenie alebo závažná infekcia.

Rovnako lieky, ako napríklad antikoncepčné pilulky, anabolické steroidy, antidepresíva a iné, môžu tiež prispieť k problémom, akými sú riedenie a vypadávanie vlasov. Uistite sa, že vašej snahe za vysnívanou dĺžkou vlasov nič nestojí v ceste.

OOTD. Yay??? ❤️❤️credit @bridgethelene #hairsandstyles

A post shared by hairsandstyles ♡ (@hairsandstyles) on

10. Nožnice nie sú nepriateľ

Podceňovať netreba ani pravidelné strihanie rozštiepených končekov. Aj keď vám nožnice k dĺžke vlasov nepomôžu priamo,  vďaka odstráneniu rozštiepených končekov zabezpečíte správny rast, čím sa zvýši kvalita vlasov a vlasy budú vyzerať zdravšie.

Páčili sa vám tieto rady pre krásne a zdravé vlasy? Zdieľajte článok, aby si ho mohli prečítať aj vaše priateľky!