Potešiť samú seba je to najlepšie, čo pre svoju fyzickú a psychickú pohodu môžete urobiť. Inšpirujte sa našimi tipmi ako si urobiť radosť len tak, pretože my ženy to občas potrebujeme.
Máte zlý deň v práci? Povinnosti a stres vám akosi prerastajú cez hlavu alebo sa len jednoducho necítite vo svojej koži? V tom prípade potrebujete svoju dušu akútne rozveseliť a my vieme ako na to! Pozor, nemáme však na mysli vypiť na ex fľašu bieleho, ani extrémny príjem úžasných čoko-sacharidov, ktoré vám to po čase aj tak zrátajú. Dokonca ani utratiť polovicu výplaty na neodolateľné výpredaje, vám pri výpise z účtu radosť neurobí. Prečítajte si ako si urobiť dobrú náladu deviatimi jednoduchými spôsobmi.
Řaňajky v posteli
Rozmaznávajte sa už od začiatku dňa. Cez víkend alebo kedykoľvek máte voľno si pripravte kráľovské raňajky až do postele a budete sa cítiť ako v luxusných hoteloch. Uvarte si čaj alebo kávu a nezabudnite ani na pomarančovú šťavu. Či to budú sladké ovsené lievance, chutný toast s avokádom alebo miešané vajíčka, necháme na vás. Dôležité je raňajky si patrične vychutnať a nikam sa neponáhľať.
Obľúbená audiokniha
Vypočuť si dobrú audioknihu môže byť skutočným pohladením pre dušu. Odporúčame siahnuť po obľúbenej knihe z vášho detstva. Ponoríte sa do príbehu a nachvíľku opustíte stresujúci život dospelých. Kniha z detstva navodí tu správnu nostalgickú atmosféru, ktorá je z času na čas liečivá.
Krása kvetov
Kúpte si kvety a rozžiarte nimi svoj domov. Zabudnite na predsudky, že kvety by ste mali dostávať len od milovanej osoby. Sama najlepšie viete aké kvety sa vám páčia. Naaranžujte ich do každej miestnosti svojho bytu a pozorujte tu nádheru. Kvety navyše krásne voňajú a ich pozitívny účinok na naše šťastie nie je výmysel. Je vedecky dokázané, že kvety zlepšujú náladu a znižujú negatívne emócie.
Detox pre pokožku
Najlepším spôsobom ako sa už za pár minút cítiť lepšie je peeling celého tela. V obchodoch sú dostupné mnohé peelingy a masky na telo, no pokojne si ho môžete vyrobiť aj doma. Zmiešajte hnedý cukor, alebo himalájsku soľ s medom a citrónovou šťavou. V sprche si potom túto zmes dôkladne naneste na celé telo a výsledok bude zjemnená rozžiarená pokožka, vyčistená od odumretých buniek. Takýto peeling okrem toho podporuje cirkuláciu krvi , čo problematické miesta ako sú stehná či zadok určite ocenia. Na záver nezabudnite na hydratáciu obľúbeným telovým mliekom alebo kokosovým olejom.
V spálni ako v raji
Ďalším super trikom je očista vašej spálne. Začnite s tým že si vymeníte posteľnú bielizeň za čerstvú a v spálni si poriadne vyvetráte. Urobte si poriadok na svojom nočnom stolíku a všetko nepotrebné z neho odstráňte. Vankúše môžete nastriekať špeciálnou levanduľovou esenciou alebo si do spálne povesiť levanduľové vrecúško na relaxáciu. Potom už len zapáľte sviečku a nechajte sa oddávať úžasnému pokoju v miestnosti. Skočte do postele, čítajte knihu, pozrite si obľúbený seriál, alebo len jednoducho zatvorte oči a odpočívajte.
Deň off
Urobte si v práci deň voľna, len tak. Nie preto, že musíte ísť k zubárovi, alebo preto, že v domácnosti chystáte veľké upratovanie. Požiadajte v práci o deň voľna, ostaňte doma a buďte absolútne neproduktívna. Áno, aj takéto dni potrebujeme. Pozerajte televíziu, spite alebo si urobte všetky kozmetické procedúry, na ktoré sa tak dlho chystáte.
Maličkosť, ktorá poteší
Kto povedal, že za peniaze si šťastie nekúpiš, nebol žena a rozhodne nebol nikdy nakupovať. Áno, viaceré z nás sa v obchodoch odmeňujú viac, než je to prípustné, no v tomto prípade nemáme na mysli drahé oblečenie ani značkové kabelky. Myslíme maličkosť, ktorá poteší. Príkladom je krásny nový rúž, chutné pyžamo alebo uletené ponožky, ktoré budete počas dňa off určite potrebovať!
Relax pre nohy
Naše nohy nás nosia celý život, je preto nefér na nich zabúdať. Suché a zničené nohy navyše nie sú vôbec príťažlivé. Nemusíte ísť na pedikúru k odborníčke, starostlivosť im môžete dopriať aj doma. Začnite s kúpeľom pre nohy, kde nasypete špeciálnu soľ. Keď bude pokožka nôh pripravená s pomôckami na pedikúru ju zjemnite a naneste krém. Na záver si nalakujte nechty žiarivou farbou, ktorá oživí chladné dni.
Zdravé dobroty
Ako spomíname v úvode, motivovať k tomu aby ste zjedli celú čokoládu či polkilovú zmrzlinu vás nebudeme. Keď vás prepadne nezadržateľná túžba na sladké, siahnite po zdravšej variante. V dnešnej dobe jestvuje toľko zdravých receptov na sladké pochúťky, že ani nevieme kde začať. Jednoduché, no chutné môžu byť napríklad raw guličky z ingrediencií ako sú ďatle, figy, orechy, mak alebo kakao.