Zatiaľ čo niektoré z nás na kúpeľ nedajú dopustiť, iné preferujú rýchlu studenú sprchu. Ak v tejto otázke nemáte jasno, prečítajte si o výhodách, ktoré kúpeľ ponúka.
Psychohygiena
Jedným z dôvodov prečo milujeme kúpeľ, je čas len pre seba. Zastavte sa od multitaskingu a sústreďte sa len na svoj kúpeľ. Oddych v príjemnej vode pomôže zlepšiť váš krvný obeh, upokojiť nervový systém, detoxikovať telo a čo je najdôležitejšie, uvoľniť endorfíny. Tie vás po ťažkom dni jednoducho zbavia nahromadeného stresu. Aby ste si svoju „psychoočistu“ vo vani užili na maximum, pridajte vonné sviečky alebo eterické oleje a urobte si tak vlastnú domácu aromaterapiu. Tá patrí k najlepším bojovníkom proti stresu.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Zdravotné benefity
Kúpeľ, má okrem benefitov na vašu psychickú pohodu, pozitívny prínos i pre vaše zdravie. Je dokázané, že kúpeľ účinne ovplyvňuje vitalitu kardiovaskulárneho systému. Ak bude voda vo vani primeranej teploty, kúpeľ vám pomôže znížiť krvný tlak, či znížiť arteriálnu stuhnutosť. Okrem kardiovaskulárneho systému, dokáže teplý kúpeľ pozitívne ovplyvniť i hladinu cukru v krvi. Ak potrebujete znížiť jeho hladinu, kúpeľ môže byť skvelou doplnkovou voľbou.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Uvoľnenie svalov
Teplo je vôbec najlepším pomocníkom pri uvoľňovaní stuhnutých či boľavých svalov. Úplné ponorenie sa do horúceho kúpeľa, vás už za niekoľko minút účinne zbaví bolesti. Stuhnutým svalom pomôže, ak do kúpeľa pridáte epson soľ, ktorá v tomto prípade, účinky ešte posilní.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Beauty rutina
Množstvo ľudí má pred dlhými kúpeľmi rešpekt najmä kvôli faktu, že horúca voda môže vysúšať pokožku. Pravda je taká, že naše telo má prirodzené čiastočky a oleje, ktoré sú rovnako sprchou či kúpaním sa, zmývané. Rozdiel však spočíva v prídavných látkach, ktoré môžete do kúpeľa zaradiť a svoju pokožku tak účinne hydratovať. Pridajte do vane éterické oleje, minerálne soli či výživné bomby do kúpeľa. Zatiaľ čo si vychutnávate teplý kúpeľ, nezabudnite si na vlasy a tvár naniesť obľúbenú masku a vaša beauty rutina bude dokonalá.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Tip pre krásnu pleť: Všetko, čo by ste mali vedieť o micelárnej vode
Je tu vždy pre vás
Pri poslednom bode trošku odľahčíme, no pravdou je, že dobrý kúpeľ je tu vždy pre vás. Čo je ešte lepšie, môžete si ho urobiť presne taký, po akom túžite. Kúpete sa radšej pri svetle alebo pri sviečkach? Preferujete ticho alebo hudbu? A čo vaše obľúbené vône? To všetko je len a len na vás. Dokonca i to akú teplotu si zvolíte. Niekto miluje priam vriacu kúpeľ, niekto si zas vodu vo vani nechá zámerne vychladnúť. Či už sa kúpete 5 alebo 60 minút, kúpeľ je tu vždy pre vás.
Tak čo, navnadili sme vás na príjemný kúpeľ? Napustite si vaňu, zapnite relaxačnú hudbu, rozsvieťte vonné sviečky a nechajte sa pokojne oddávať svojmu vodnému relaxu.
Zdroj titulnej fotky: Pexels