Bývate často unavený, vystresovaný, máte pocit nafúknutého brucha, trápia vás časté prechladnutia? Možno je tu čas poriadne prečistiť telo! Správnou detoxikáciou totiž môžete predísť mnohým zdravotným ťažkostiam.
Naše telo je prakticky stále pod paľbou negatívnych vplyvov. Nesprávna životospráva, infekcie či pôsobenie životného prostredia spôsobujú, že si preťažujeme imunitný systém, samočistiace organizmy v tele zlyhávajú a odpad sa ukladá v orgánoch a bunkách. Výsledkom je množstvo zdravotných problémov: bolesti hlavy, kĺbov, únava, zápcha, plynatosť, časté zápaly… Podľa odborníkov na zdravú výživu by sme mali telo občas očistiť detoxikačným programom. Najvhodnejším obdobím sú jar a jeseň.
Ako sa zbaviť odpadu v tele?
Hladovkou – je najrýchlejší, ale najdrastickejší spôsob odstraňovania toxicity z tela. Hladovku môže držať len zdravý človek, ak je však nevyhnutná, tak len pod lekárskym dozorom.
Očistnými kúrami – zmiernená forma hladovky a pôstu je najprijateľnejšia alternatíva telesnej očisty, pretože pri vhodne zvolenom programe sa telo očisťuje rovnako a nie je vystavené stresu z hladovania. Očistné kúry môžu byť založené na monodiéte, ktorá pozostáva len z prijímania jedného druhu ovocia, ovocných alebo zeleninových štiav, ryže alebo iného obilia.
Aké ovocie je vhodné?
- jablko, kokos, hrozno, melón, hruška sú najvhodnejším ovocím pre osoby s rýchlym metabolizmom
- hrozno, hruška, broskyňa, banán a figy sa hodia pre tých, ktorí majú premenlivú chuť do jedla – nechuť sa strieda s veľkým apetítom
- hruška a jablko sú vhodné pre osoby, ktoré majú pomalý metabolizmus
Očista sa oplatí!
Správna detoxikácia je užitočná pre všetkých, ktorí sa potrebujú zbaviť jedného alebo viacerých zdravotných neduhov. Môžete si pomôcť pri:
- častých prechladnutiach
- častej únave
- chronickej zápche
- častej plynatosti a nadúvaní
- opakovaných bolestiach hlavy
- hemoroidoch
- precitlivenosti alebo podráždenosti hrubého čreva
- infekciách spôsobovaných kvasinkou candida albicans (spôsobuje mykózy, zápaly)
Ako dlho trvá detoxikácia?
Detoxikovať organizmus môžete za jeden víkend alebo počas niekoľkých dní. Mnohoročné skúsenosti niektorých odborníkov hovoria, že najtrvalejšie sú niekoľkotýždňové očisty. Ak sa detoxikácia robí správne, vedie dokonca k premene mysle a psychiky človeka.
Zopár užitočných rád k detoxikácii
- jedzte v pravidelných intervaloch, najlepšie v menších porciách
- vylúčte zo stravy živočíšne tuky
- konzumujte celozrnné výrobky
- vyhnite sa výrobkom z bielej múky
- obmedzte cukor, prípadne ho nahraďte hnedým alebo medom
- nepite sladené nápoje
- zabudnite na alkohol a cigarety
- obmedzte soľ
- zvýšte konzum vlákniny a ovocia
Na jesennú kúru je skvelé hrozno aj acai!
Hroznová kúra sa odporúča najmä pri problémoch s trávením, pri ťažkostiach so žlčníkom. Je vhodná pri leukémii aj ďalších chorobách krvi. Hrozno obsahuje vitamíny C, E, B, fosfor, vápnik, železo, draslík, zlepšuje činnosť obličiek a pečene, podporuje odvodňovanie tela, vylučuje kyselinu močovú z organizmu (DNA), chráni telo pred srdcovými ochoreniami. Pomôže vám vyčistiť pleť. Dva kilogramy hrozna si rozdeľte počas dňa, nezabúdajte na pitný režim. Hroznovú kúru si doprajte dvakrát do týždňa.
ACAI – doplnok tretieho tisícročia
Acai je lahodné brazílske bobuľovité ovocie tmavomodro-fialovej farby, ktoré pripomína chuť a vôňu lesných plodov. Obsahuje vitamíny A, B1, B2, B3, C, E, minerálne látky – vápnik, draslík, železo, sodík, horčík, meď. Acai patrí k najsilnejším prírodným antioxidantom na svete. Obsahuje viac ako dvojnásobok antioxidantov v porovnaní s čučoriedkami a 30-krát viac purpurového farbivá (antokyanínu) ako červené hrozno. Tento megazdroj flavonoidov dodáva bunkám dokonalú ochranu. Antioxidanty pomáhajú proti všetkým vírusovým ochoreniam, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, pôsobia regeneračne na steny ciev a zlepšujú ich elasticitu, zvyšujú schopnosť koncentrácie, posilňujú pamäť, eliminujú depresívne stavy, prečisťujú organizmus, spomaľujú proces starnutia, podporujú regeneráciu svalov.
Acai Detox, Edenpharma, www.edenpharma.sk, 60 tabliet+10 tabliet zdarma, predaj v lekárni, 9,30 €
Spoločnosť Edenpharma prináša na náš trh novinku – výživový doplnok s obsahom Acai. Práve toto ovocie totiž obsahuje viac ako dvojnásobok antioxidantov v porovnaní s čučoriedkami, vďaka čomu likviduje voľné radikály a tým posilňuje imunitný systém, podporuje regeneráciu buniek a chráni celý kardiovaskulárny systém. Výživový doplnok Acai detox však obsahuje aj veľké množstvo aktívnych látok, ktoré pochádzajú z výťažkov Ostropestreca mariánskeho a úspešne napomáhajú chrániť pečeň a žlčník pred toxickými látkami, liekmi a chemickými škodlivinami a Šišiaka bajkalského, ktorý napomáha jedovaté látka odstraňovať z tela a tak podporuje imunitný systém a chráni pečeň. 1 kapsula obsahuje 300 mg extraktov Acai, 50 mg Ostropestreca mariánskeho a 10 mg Šišiaka bajkalského.
Zelený jačmeň plus chlorella, Edenpharma, www.edenpharma.sk, 30 plus 10 tabliet zadarmo, predaj v lekárni, 13,50 €
Mladý zelený jačmeň – 100% čistý prášok z vylisovanej šťavy jačmenných lístkov je určený na prípravu nápoja. Obsahuje veľa prírodných vitamínov, minerálov a enzýmov. Má silné antioxidačné účinky. Zelený jačmeň zabraňuje hromadeniu cholesterolu, a tak pôsobí aj na redukovanie vysokého krvného tlaku. Napomáha spomaľovať proces aterosklerózy, odstraňovať tukové nánosy z cievnej steny, zlepšovať peristaltický pohyb čreva. Priaznivo pomáha pri žalúdočných problémoch, poruchách trávenia, zápche, poruche imunity, cukrovke, kožných problémoch, akné, obezite. Skracuje čas uzdravenia pri rekonvalescentných pacientoch, hydratuje pokožku, zabraňuje vytváraniu pigmentových fľakov na pokožke.
Chlorella – kompletný zdroj živín posilňuje imunitný systém, zvyšuje úroveň prospešnej mikroflóry v tráviacom trakte, podporuje lepšie trávenie, napomáha v liečbe vredov a koliky, pomáha znižovať cholesterol, účinne detoxikuje organizmus. Chlorella je bohatá na horčík, ktorý je potrebný pre mentálne zdravie, obmedzuje astmatické záchvaty. Upravuje metabolizmus cukru tak, že udržuje jeho hladinu na konštantnej úrovni.Zloženie na jednu šumivú tabletu: mladý zelený jačmeň 1000 mg, chlorella 100 mg.
VALOVIČ – KVAPKY Z PRÍRODY
J.V. KVAPKY – HEP, www.prirodnekvapky.sk, predaj v lekárni, 50 ml, 5,80 €
Bylinný výživový doplnok priaznivo pôsobí na funkciu pečene sa podieľa na obnove pečeňových buniek, chráni pred vplyvom toxických látok, pomáha pri celkovej regenerácii pečene, odstraňuje častý pocit nevoľnosti, nechutenstva a nafúknutia a je vhodný aj ako doplnok pri liečbe hepatitídy, ale aj cirhózy pečene. Prípravok obsahuje extrakt púpavy lekárskej, zlatobyľu obyčajného, šalvie lekárskej, lastovičníka väčšieho a silyba mariánskeho. Prvé účinky sa dostavia po 5 dňoch užívania. Pri pravidelnom užívaní dochádza k postupnému odstráneniu pečeňových problémov. Jedno balenie vystačí na 7-8 týždňov pravidelného užívania.
