Športovanie je dnes v móde. Zdravý životný štýl si vyžaduje dostatok pohybu, ale akého? Ak stále hľadáte tú najvhodnejšiu formu pre seba, pomôže vám typológia podľa krvných skupín.
Najrozšírenejšie A – Pohyb je pre vás veľmi dôležitý, potrebujete totiž odbúrať stres, ktorého si „doprajete“ viac ako iní. Ideálny šport pre vás je joga, meditácia, golf. Cvičiť by ste mali každý deň aspoň pár minút. Ak vás trápia tráviace problémy, zvýšený cholesterol, či zahlienený organizmus, je dôležité aby ste si udržiavali optimálnu hmotnosť a neprejedali sa. Nezabúdajte preto na rybie mäso, vlákninu, bylinkové čaje.
Béčkari – Vašu prebytočnú energiu najlepšie vybijete športom. Ideálne je bicyklovanie, posilňovanie, turistika. Pohyb je aj výborným liekom na depresie, ktorým často podliehate. Pozor na ochorenie štítnej žľazy a cukrovku. Doprajte si jogurty, hydinové mäso, domáce ovocie a zeleninu.
AB – pre vás je ideálny beh alebo bicyklovanie aspoň trikrát do týždňa. Problémy s trávením riešte prírodnými preparátmi – kvapkami, bylinkovými čajmi. Obmedzte mliečne výrobky, cukor, alkohol, cigarety.
O – kári –pri pohybe sa musíte „zodrať“. Ideálne sú pre vás namáhavé športy ako beh, box, horolezectvo, aerobik, plávanie. Posilňujte si srdce. Stravujte sa pravidelne, na jedlo si doprajte čas a uprednostňujte domáce ovocie a zeleninu, hydinové mäso.
Foto: flickr.com/Dafydd359
