Hormonálna joga vás dá do poriadku
Ide o zvláštnu metódu určenú špeciálne pre ženy v období menopauzy, ktorej autorkou je Brazílčanka Dinah Rodriguesová. Zmeny v hladinách hormónov najmä v období menopauzy môžu mať významný dosah na vaše rozpoloženie a pohodu. Hlavným cieľom tohto cvičenia je odstránenie nepríjemných symptómov prechodu, ale aj ich prevencia – okrem posilnenia svalov, zlepšenia nálady, zníženia […]
Psoriáza: Príčiny, príznaky a možnosti liečby
Psoriáza: Hĺbkový pohľad Psoriáza je dlhodobé autoimunitné ochorenie, ktoré sa prejavuje na koži. Charakterizuje ju rýchlejší rast kožných buniek, čo vedie k tvorbe červených, šupinatých plakov. Tieto plaky môžu byť svrbiace alebo bolestivé. Psoriáza je viac než len kožné ochorenie; môže mať významný vplyv na kvalitu života pacienta a je spojená s rizikom vzniku ďalších […]
Jarná únava: Ako nad ňou vyhrať a čo ju spôsobuje?
Príchod jari vo väčšine z nás vyvoláva nepríjemný pocit – jarnú únavu. Zdá sa vám, že si neviete vychutnať prvé slnečné a teplé dni? Inšpirujte sa našimi tipmi a užite si jar naplno. Čo je jarná únava? Jarná únava nie je choroba v pravom slova zmysle, no nemali by sme ju podceňovať. Výraznejšie ju pociťujú […]
Rodinný podnik so srdcom pre jogu vytvoril portál, ktorý spája celoslovenskú komunitu
Lenka, Maťo a Tomáš sú trojica, ktorú spojila láska k joge a k prírode. Pred niekoľkými rokmi sa pustili do spoločného podnikania. Popri úspešnom rodinnom podniku dnes budujú aj najväčší portál pre nadšencov jogy na Slovensku. Ako sami hovoria, chcú, aby zákazníci cítili, že na druhej strane sú ľudia s nadšením pre to, čo robia. […]
Ako si správne vybrať športovú podprsenku pre vaše pohodlie a zdravie
Či už rada behávate alebo uprednostňujete indoor športy, základným kúskom vášho oblečenia by mala byť správna športová podprsenka. Je dôležitá pre vaše pohodlie rovnako ako aj pre vaše zdravie. Ako si však vybrať? Ženy (paradoxne) často na podprsenky zabúdajú Strávime niekedy aj hodiny hľadaním správnych topánok, pretože vieme, že je to dôležitá investícia. Vyberáme si […]
Ženy nie sú stavané na to, aby z nich bol Schwarzenegger, vraví slovenská fitness trénerka
Vyspovedali sme majiteľku fitness centra a trénerku špeciálneho konceptu Les Mills, Veroniku Rebeku Mikitovú. Opýtali sme sa jej, v čom je koncept Les Mills špeciálny, čo si myslí o výživových doplnkoch a ako to naozaj je s cvičením s činkami a ich účinkom na ženské telo. O cvičení pre ženy sa toho napísalo veľmi veľa. Mnohé […]
Ako sa dostať do formy? Vyskúšajte skupinové cvičenia, ktoré prinášajú reálne výsledky
Nedarí sa vám cvičiť doma? Chápeme to. Niekedy potrebujeme extra motiváciu pre to, aby sme sa odhodlali začať. Predstava návštevy fitness centra osamote môže byť strašidelná – ale kto povedal, že do toho musíte ísť sama? Vyskúšajte skupinové cvičenia Dostupné, zábavné a motivačné. Také vedia byť skupinové cvičenia. Stačí si nájsť také, ktoré vás bude […]
5 tipov ako si jarný pohyb užijete na maximum
Spoznajte 5 príjemných jarných aktivít, ktoré vám pomôžu dostať sa po zime opäť do formy a začať sa konečne viac hýbať. Je prirodzené, že po zime sú mnohé z nás v akomsi „lenivšom móde“, z ktorého sa niekedy len ťažko dostať. Prichádza však jar, dlhšie a teplejšie dni a s ňou i nová energia. Nemusíte hneď začať s náročnými tréningami, stačí ak do […]
Jarná únava: Čo ju spôsobuje a ako proti nej bojovať?
Do ničoho sa vám nechce a najradšej by ste ostali celý deň v posteli? Pozor, zrejme si aj vás našla jarná únava. Ako jej nedať šancu, prezradí nasledujúci článok. Jar, teplejšie a dlhšie dni, viac slniečka a v neposlednom rade i pozitívnej nálady. Bohužiaľ tento optimistický scenár neplatí rovnako pre všetkých. Druhá skupina ľudí, totiž príchod jari pociťuje o čosi […]
Denné návyky, ktoré spájajú všetky úspešné ženy
Stále častejšie sa stretávame s príbehmi úspešných žien, ktoré nám vyrážajú dych. I keď univerzálny tip na úspech neexistuje, úspešných ľudí spája niekoľko návykov, ktoré si teraz môžete prečítať. Načerpajte motiváciu a vydajte sa na svoju cestu úspechu ešte dnes. 1. Začnite deň pozitívnym ránom Úspešné ženy začínajú svoj deň pozitívnym nastavením mysle. Ak sa […]