Recept na jesennu a zimnú depresiu – Omladnut.sk

Recept na jesennu a zimnú depresiu

Aktívne a slnečné leto je dávno za nami. Nastáva však čas, kedy sa môžete dosýta rozmaznávať. Nepodliehajte teda náladám a pocitu skľúčenosti. Pozitívnu energiu načerpáte s príjemnými ľuďmi, oddychom, či užívaním si pôžitkov.

 

 

 

Neuzatvárajte sa pred svetom, naopak choďte medzi ľudí, doprajte si krásne chvíle s rodinou, bez stresu. Zájdite si na kávu s kamarátkami, zorganizujte stretnutie, doprajte si napríklad pohár dobrého vína, či perlivého sektu.

Oddych je zázračný. Zregeneruje telo i myseľ. Doprajte si masáž celého tela. Uvoľní a vy prídete na iné myšlienky. Výborný je horúci kúpeľ s vonnými olejmi. Rozmarín, škorica alebo veselá vôňa citrusov odoženie smútok a únavu a preberie vás k životu. Na relaxáciu sú vhodné vňne levandule, santalového dreva a šalvie. Vonné oleje môžete doplniť aromatickými sviečkami a príjemnou relaxačnou hudbou. Nezabudnite si do vane vziať aj pohár vychladeného šumivého sektu, napríklad Hubert Grand Rosé. Chuť exotického ovocia a mandlí umocnená jemnou škoricovou vôňou si získa každú ženskú dušu.

Oddychujte aktívne. Výborne vám padne horská túra alebo prechádzka po meste, ktoré ste už dávno chceli navštíviť. Pohybom sa v tele uvoľňujú hormóny šťastia – endorfíny.

Doprajte si pôžitky, napríklad dobré jedlo v dobrej reštaurácii. Alebo si niečo výnimočné uvarte doma  a pozvite priateľov aby váš výtvor zdieľali s vami.

Obklopte sa veselými farbami. Perfektne na pocity funguje oranžová, žltá, svetlozelená. Presvetlia príbytok ale aj šatník. Výnimočnou antidepresívnou farbou je ružová. Upokojuje a harmonizuje telo i dušu.

Zdroj: Hubert J.E.

Foto: flickr.com/Jesse Kruger, Hubert J.E.