Domáce spa pre ruky: koniec suchej a popraskanej pokožke

Domáce spa pre vaše ruky: koniec suchej a popraskanej pokožky

upravené ruky

Hovorí sa, že ruky sú našou vizitkou. Ak sa aj vy chcete pochváliť dokonale upravenými rukami s jemnou pokožkou, prečítajte si, ako sa o pokožku rúk postarať jednoducho,  i v pohodlí svojho domova.

Zimné obdobie dáva pokožke zabrať a okrem tváre trpia nadmerným chladom i naše ruky. Suchá a popraskaná pokožka, nezdravá nechtová koža a mnohé iné nedostatky na rukách spolu vytvárajú veľmi nevábny celok. Nezanedbávajte svoje ruky a doprajte im pravidelné domáce spa, vďaka ktorému budú opäť jemné a krásne.

Čo spôsobuje suché ruky?

Ak chceme hovoriť o starostlivosti, dôležité je začať s prevenciou a vedieť čomu sa vyvarovať.  Vrchná vrstva kože nazývaná epiderma, slúži ako ochrana ďalších dvoch vrstiev kože pred vonkajšími vplyvmi akými sú voda,  UV svetlo či chemikálie a iné škodlivé látky. Suché a popraskané ruky sú znakom toho, že je epiderma narušená.

Najväčším nepriateľom pre vaše ruky, ktorý je vám určite dobre známy je voda. Predovšetkým pri častom umývaní riadov stráca pokožka rúk prirodzenú vlhkosť. Dlho namočené ruky vo vode spôsobujú stratu prírodných olejov z pokožky. Pokožka rúk výrazne trpí predovšetkým v zimnom období, pretože suchý studený vzduch odvádza z pokožky vlhkosť.  Ďalšou nebezpečnou kategóriou, ktorá naše ruky denne ohrozuje sú mydlá a chemické prípravky na čistenie. Často krát obsahujú silné chemické látky,  ktoré pokožku rýchlo vysušujú a znižujú jej prirodzenú jemnosť a vlhkosť.

Domáca starostlivosť o pokožku rúk

Peeling pre jemné ruky

Peeling, inak nazývanú scrub zjemní a skrášli vaše ruky takmer na počkanie. Toto sú štyri jednoduché recepty ako si peeling pripraviť:

  • ¼ šálky sódy na pečenie + ½ šálky rozpusteného kokosového oleja
  • ¼ šálky hnedého cukru + ¼ šálky extra panenského olivového oleja
  • 3 lyžice kávy + 1 polievková lyžica hroznového oleja
  • ½ šálky hrubej morskej soli + ¼ šálky jojobového oleja

Po zmiešaní ingrediencií si peelingom pomaly krúživými pohybmi masírujte ruky asi 30 sekúnd. Ďalších 30 sekúnd nechajte zmes na pokožke absorbovať.  Následne opláchnite teplou vodou.

Nočná regenerácia

Zatiaľ čo vy sladko spíte, môžu vaše ruky príjemne regenerovať. Noc je ideálny čas kedy nechať na rukách pôsobiť hydratačný prípravok, pretože je to jediné obdobie, kedy sme takmer nečinný a ruky nepoužívame. Pred spaním si na ruky naneste svoj obľúbený hydratačný krém v hrubej vrstve alebo bambucké maslo. Ruky zabaľte do bavlnených rukavíc alebo čistých bavlnených ponožiek. Garantujeme vám, že ráno budete z jemnosti vašich rúk príjemne prekvapená.

ruky

Ovsený zábal pre krajšie ruky

Ovsenú kašu na raňajky asi dobre poznáte. No skúšali ste už zábal na ruky z ovsených vločiek? Ovsená kaša je na regeneráciu a zjemnenie rúk ako stvorená, vďaka jej vysokému obsahu bielkovín, vitamínu E, lipidov, mastných kyselín a antioxidantov. Do veľkej misy nasypte extra jemné ovsené vločky a zalejte mliekom. Po zmäknutí vločiek namočte do zmesi ruky a nechajte pôsobiť minimálne 15 minút. Ak chcete rozmaznať pokožku celého tela, urobte si teplý kúpeľ a pridajte do neho pohár jemných ovsenných vločiek.

Hydratácia zvnútra

Vonkajšia starostlivosť o telo a pokožku je síce dôležitá, no zabúdať netreba ani na výživu tela zvnútra. Aby ste svoju pokožku zachovali pružnú a hydratovanú, do jedálnička pridajte tieto vitamíny:

  • Omega 3 mastné kyseliny – nájdete ich v rybách či ľanových semiačkách
  • Vitamín E – bohatým zdrojom sú orechy, semená, avokádo alebo špenát
  • Vitamín A – obsiahnutý je v mrkve, sladkých zemiakoch, keli, brokolici, vajciach a marhuliach
  • Zinok – získate ho z tekvicových semiačok, cíceru, húb alebo jogurtu

starostlivosť zvnútra

Ochrana rúk

Neexistuje lepšia ochrana rúk akou sú rukavice. V zime sa vybavte kvalitnými teplými rukavicami, ktorými svoju jemnú pokožku ochránite pred chladom a suchým vzduchom. Ochrániť sa treba i pred vodou a chemikáliami. Domáce práce sa stopnúť síce nedajú, skúste však nabudúce riady umývať s párom gumených rukavíc. Ak radi trávite čas vo svojej záhradke,  i tu myslite na ochranu v podobe špeciálnych rukavíc. Vyvarujete sa nielen zničenej pokožke, ale i špinavým nechtom  a ich okoliu.

Vyzerá to tak, že tu s nami zimné obdobie ešte nejaký čas zotrvá. Ak sa chcete i napriek tomu tešiť z jemných a hladkých rúk, vyskúšajte našu domácu starostlivosť a dajte nám vedieť, či ste s výsledkom spokojná.